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你有职场焦虑症状么

有一位财务同仁,跟老板干了8年。公司朝着规范化的方向发展,希望引入战略投资者并启动资本运作。然而,连规范的账务处理都不怎么会,怎么能满足现在公司的需要?

于是思考:

我到底能干什么——出去好像找不到合适的财务工作了;

我是不是被针对了——考核时用各种借口扣分,说白了就是扣钱;

我是不是应该离开——时不时有人想要赶我走,来新人都会挑三拣四;

如果失业了——我用什么养家糊口。


还有一位工作了十多年的财务同仁,换了一家单位。上任不久,发现新公司的业务很多的不规范,而各部门早习以为常。开会时讨论到具体业务问题的时候,Ta说了自己的思路。可老总不高兴了:你应该先找业务部门的人了解清楚情况再下结论。于是又怀念以前的公司,思来想去还觉得以前比现在好,这内心变得无比的苦闷,不知道未来还有多少苦难。


职场焦虑表现主要有:

1、焦虑、紧张,习惯性负面思考

这是一种自己所处的精神状态,即使没有什么事情影响,自己也会鬼使神差的去往不好的方面去思考。总是担心工作会出错,担心做错事情带来不好的后果,担心因为工作失误给生活、家庭带来的巨大影响。甚至从一种不良后果延伸出来的很多影响,比如:我丢了工作,没法供房子,老婆会不会跟我离婚,生活费都没了着落,我父母怎么办,如果生病了怎么办。

【其实我们很容易知道这种直线思维:是从一种不好的结果作为原因,以此为起点,一步步推导出非常糟糕的结局。我们回到原点,我们很快就会发现只有两个途径:留则通过提升自己让尽快胜任、换自己能力足以胜任的工作。】

很多人之所以纠结,是因为呆着不动,还不去提高自己,长期在能力不足的状态下一边胡思乱想一边超负荷工作。

2、敏感、恐慌,容易情绪化

人家一个眼神,都以为是对自己有意见。人家就是论事,可怎么听都像针对自己。一旦事情不会做、做不完或者做得不好,就会内心非常惶恐,感觉无助甚至绝望。而这些因素会潜伏着,可能在一些其他事情上表现出不冷静、不关心、易怒。要么把自己包裹起来,要么通过宣泄来释放压力。

【如果你的爱人工作上不顺心,你记得平时不要去挖苦和揶揄Ta,如果你自己工作上不顺,尽量不要把情绪带回家、宣泄到家人身上。】

3、失眠、多梦,精神萎靡

焦虑容易引起失眠,浅睡易醒,醒来后很难入睡,半夜醒来后又开始胡思乱想,很多事情没有答案,思绪没有出口,这样导致人白天没精神,有些人脸色苍白,有些人面色潮红。人会感觉乏力、不愿动。容易落枕,爬四五层以上的楼梯都觉得力不从心。

【我的一位老师,跟他一起出去时坐他的车,等红灯的时候他睡着了,我当时有点诧异,他就跟我说,等红灯这么久睡几十秒正常的啊,后来跟他聊天了解到,他躺下到入睡不会超过10秒。我这躺下三分钟打呼噜的入睡速度看来是败给他老人家了。】


一定有很多事情是我们能力之外的,而很多难以完成的任务比然会落在我们头上。人生本来就如此,安逸其实是一种别样的荒废。


我的老师跟我说:我们现在就是肥料。要给孩子提供养分,要给父母提供保障。这样说来,工作只是我们获取营养的途径。个人成败得失看得轻很多了,更多的是思考自己的责任,因为内心的爱在驱使自己变得更好。


变得更好,并不是让我们死守当下,有些时候是内心恐惧不愿意改变。如果半年仍没有适应好一年不能做到完全胜任三年做不到极致,换一换,给自己多一个机会。因为,我们不是为自己一个人活着,还有更多的责任需要去担负。【致那些处在这种困境中的朋友】


大部分人是幸福的,他们没有焦虑。赚多就多花赚少就少花,怡然自得。未来会发生什么,等到时候再说。是啊,人生本来就是循序渐进的,儿子刚出生就担忧孙子没人带确实太早了。


爱与责任,是治疗焦虑的良药。


佛在心中莫浪求,灵山只在汝心头。

人人有个灵山塔,应向灵山塔下修。

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jinwa/金蛙

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