返回列表 发帖

从手机砸脸谈精力管理

跟一些财务的老同仁闲时聊天,从工作谈到家庭,谈到小孩成长。有一个话题非常有意思——晚上都啥时候睡觉。


几位同仁都说12点左右才睡觉,原因是:白天工作太忙,回家还有事情要忙,10点左右有点困了,但坐在沙发或者躺在床上却“舍不得”睡,因为只有这个时间是自己可以支配的,看视频、看新闻、看朋友圈、看微信群或者玩玩小游戏,一般情况下不发言、不点赞,权当是在放松自己。


大脑兴奋度不高,但又带一点疲倦中的亢奋——这时间是自己的,可不能用来就这么稀里糊涂睡了。手累了,人倦了,快要睡过去的时候手机掉落砸自己脸上,这一砸效果很好,又能强打精神看上几十分钟。


中午也是,有些同仁舍不得睡,看上20分钟手机,在接近崩溃的边沿等着下午上班铃声响起。


大家可能或多或少的了解过时间管理,但很少有人去关注精力管理,在精力管理上做得很好的人可谓凤毛麟角。


精力管理不好的人,主要表现有:身体方面体能差、情感方面缺乏耐心、思维方面反应迟钝、意志方面缺少恒心与勇气。


体能差的人,工作中难以长时间地集中精力。比如我们开会的时候,看到一些人哈欠连连,甚至打瞌睡。还有些时候一个时间比较长的会议,虽然会议没有废话,可2小时之后,有些人已经开始接受不了多少信息。

情感影响方面,由于精力不济,潜意识里希望事情越简单越好,对待问题不再抱着协同解决的念头,希望别的部门别的人能把问题解决好,如果是其他部门其他人的问题,心里容易烦躁甚至容易发脾气。所以表现得缺少耐心和对他人的不信任。

思维方面,往往准备不足、缺少预想,也没有积极的态度。这样会导致我们无法专注在事情本身,对问题思考的浅尝辄止,让我们缺少了创造力,往往只是针对事情本身做一个草草了结,而不会努力去从体系上防止类似问题再次发生。

意志方面,由于缺少为他人服务的意识,对工作缺少激情,不再勇于担当,甚至在别人眼里已经不是一个正直的人。而是习惯推诿、缺少恒心、性格暴躁的人。


有人会认为:老师你这说的太玄乎,甚至有点极端了。我虽然没有很好的精力管理,但不至于像你说的这么不堪。


其实,很多人是偶尔精力不济,偶尔乱发脾气,偶尔浮躁。这不过,这种状态如果长期延续下去,上面的种种,就是未来的病症。


所谓良医治未病,我这提前打打疫苗,可以让很多同仁不犯这种病,岂不是很大的功德。


精力管理,最起码的两条:好好睡觉——保证充足的睡眠;多多锻炼——每周至少锻炼2次。

收藏 分享
分享到: QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
jinwa/金蛙

返回列表