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从大脑分析如何学习才高效

咱们的脑袋可以分成三部分:反射脑、思考脑、存储脑。

反射脑的特点是接收信息快,更多的是凭直觉,做一些简单的思考。比如拿到一杯水,会从接触上感觉温度高低——烫不烫啊,蚊子在耳边嗡嗡嗡,没细想就给了自己一耳光。其实很多家长教育小孩子的时候往往都是停留在反射脑工作的这个层级,没有去进一步思考孩子的感受,去思考自己如何跟孩子表达自己的诉求回让孩子更乐意接受。

思考脑负责逻辑思维,善于分析会联想,从多个维度对事物做分析、判断和决策。比如你打电话给老婆说今晚和朋友聚会,要晚一点回家。老婆说:你经常半夜不归,你干脆不要回来了,就睡外面算了吧。反射脑听到的信息是:老婆说不用回去还可以睡外面——原话不就是这个意思嘛,那不正中下怀了嘛。课思考脑就会分析和判断:这个可不是她本意,她明显不高兴了,经常这样,确实让她很生气了,唉,能推掉就推掉算了吧,多陪陪家人也好,快要过年了,回家打扫下卫生也是个不错的选择,还可以树立好男人的形象呢。虽然那几个哥们也很重要,但是这次不去不会影响兄弟们的感情的。

存储脑则是晚上休息的时候工作,会把这些信息建立关联、归类,它永远不会与思考脑同步工作。

如果说我们的脑袋就像一台高级电脑,有足够大的硬盘,也有非常强大的CPU,不过内存非常有限。因为脑袋只能做单线思考(同一时间只思考一件事情,有时候同时做几件事情其实是在高频切换而已)。


三脑我们有所了解了,我们接着说正题,怎么学习才高效:

一、营造学习环境

我们在家里看电影(网络电视选播)的感觉永远跟电影院看是有天壤之别的,在家里学习和在图书馆学习的效果是不可以相提并论的。这是因为我们在不同的环境下,会选择屏蔽一些其他的信息,能让人专心去做一件事情。

二、消除压力

我记得在深圳南山跟萧老师彭老师做沙龙活动那一次,因为停错了车位,被车位主人把车轮锁了,他说要惩罚我:2个小时后再取车,吃完饭后再联系他,他说在香港了,你下周一来取车吧。后来在两位老师的斡旋下,保安找来工具,我还用千斤顶顶起车身把锁取了下来。虽然我告诉自己不要因为这个事情影响自己情绪,但折腾了几个小时人都疲倦了,结果出来没多远,一转头看红绿灯的功夫就追尾了。这是典型的压力没有有效释放造成的事故。

我们准备学习时,一定要提前把一些该做的事情做完,该安排好的提前做好安排,这样才能保证在学习的时候心里没有其他的羁绊。否则一边听课,可思考脑却不断切换到其他事情上面。这样自然会造成学习的效率非常低。

三、深度思考

我们知道,要让一件事情印象深刻,无非是练习、练习、再练习。我们那些最熟练的技能,是经过反复练习直到忘记,最后长在我们身体里了。针对考试的学习,因为缺少实践会随着时间推移而遗忘。所以只有通过做题来发现自己哪些地方没有掌握,通过这种做题时的思考、错题更正的思考、知识点及错题的复习、考前模拟考试,反复来刺激大脑进入深度思考模式。这样才会在存储脑里形成“知识”的积累,再次做题的时候才会重现思路、要点、步骤甚至陷阱。

四、注意休息

学习切忌疲劳作战,亢奋状态可能觉得不累,但是会影响存储脑工作,同时白天也会让大脑处于低压力的疲劳之中。反应慢、遗忘甚至记忆错乱,这些不良反应都出来了。长期疲劳的人,别说学完以后记不住,就是昨天学了什么内容都想不起来,自然不会有学习效果的。

五、保持兴趣

如果觉得学习不快乐,那一开始就是个错误。能坚持下来的人,会对自己的未来充满希望,会从每一个章节每一个知识点的学习中找到乐趣。幸福=当下快乐*未来有意义。学习如果让你觉得幸福,我相信你一定会保持学习的兴趣。


祝每一位准备考试和正在学习的同仁学习进步、考试成功、事业有成、人生幸福。



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jinwa/金蛙

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