闲话支配自己的时间
年轻的时候精力旺盛，晚上一般都是12点左右才睡觉，并不会觉得累，中午小睡片刻，下午照样很精神。2012年上半年为了写office精英教程，在公司讲完之后，我一般每天早上四点多醒来就会开始录制视频课件。早餐是老爸做的一大碗面条，吃饱了中午就不想去吃。晚上回家又是一顿胡吃海塞。这么熬了几年，终于出现胃溃疡了，每天凌晨都会疼醒，必须要找点东西吃才能慢慢缓解，后来去医院做胃镜，没做的时候听到其他人做胃镜的呕吐声，我内心就想：以后一定好好吃饭。自己经历了做胃镜的难受劲后，内心坚定了以后要按时饮食的念头。2013年后脑勺掉了一片头发，有指甲盖那么大，还能备头发遮住不至于太难看，但，这一切已经是身体发出的危险信号——自己糟蹋自己有些过分了！其实除了做课程、写书，还有浏览网页和手机支配了自己相当多的时间。导致白天精神状态差，长期的疲劳让身体肥胖，也更加不愿意去运动。胸肌慢慢变成了肚子！2017年11月，女儿出生，在医院里陪了六天五夜，头一个月有些辛苦。但是内心是幸福的。每天中午都会让自己睡一会，周末有时间也会好好睡一觉。现在我保证晚上10点前睡觉，如果有点闲暇，会找国际获奖中篇小说翻一翻。。早上5点多起床，如果时间允许，会上脉脉听一两节管理学的音频课程，6点多给女儿换衣服、洗脸后还可以推着她到小区里走半个多小时，到8点去上班，上班路上，会把脉脉课程打开，正好可以听2节课（20分钟以内）。极少出去应酬，让自己作息有常，周末总有一天是不用接送儿子上兴趣班的，中午我会下厨，用心做一次菜。作息有偿半年多之后，我发现白头发少了一些，精神状态也好了，最关键的一点是：记忆力变好了！
上班，已经需要我们付出最大的努力去做到最好。如果不是自己的状态极佳，我相信工作做得肯定远远不够好——这是我一直对自己的要求。如果是让电脑和手机支配了自己太多的休息时间，必然在工作中表现不够好，可能会犯错误，甚至会失去工作的机会。我想一个职场混的不理想的人，他的内心会有幸福、充实、满足的感觉。当自己都没有安全感的时候，那对照顾家庭和亲人也没有了自信。
熊老师说：我现在就是肥料。要给父母和孩子提供养分。
也许我们学会了少去考虑自己的感受，学会了随遇而安，学会了豁达。但是我们有没有想：如何更好地做家人的肥料？所有的励志，所有的理想，所有的承诺，我们不是靠喝鸡汤就发生了质变，而是通过自己真切的努力付出，一步步去兑现自己的诺言，一点点去创造自己的幸福。
而这一切，先要做好的是管理好自己的时间。早睡早起，让手机睡在另一个屋，可以做到么？
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